史上最全,小编整理最全民间变美方法,我都去亲自体验过了

【一、丰胸】

1、吹气球:准备1个大气球,每天吹3次,吹前先做深唿吸,吹5-10遍,逐渐加大吹气量,但是不要吹破。

2、游泳:每周1-2次哦。

3、吃青木瓜:青木瓜炖排骨。

【二、皮肤粗黑】

白醋与甘油,按2:1,常擦皮肤,一天二至三次,有保湿的效果,可以减少黑色素,一个月左右后皮肤会变得细腻白嫩。

【三、除面部色素斑】

鲜西红柿汁与蜂蜜按2:1混合,涂在脸上,过十分钟左右后洗洗干净,连用两个礼拜左右,可以将黑色素分解,皮肤变得白里透红哦

【四、除斑】

1、雀斑:杏仁5钱,磨成细粉,把鸡蛋清调均匀后,每天晚上睡前涂脸上,第二天早上用温水洗,一天一次。

2、黄褐斑蝴蝶斑:冬瓜汁和白醋1:1,调均匀后涂脸上,一天2-3次,10分钟洗掉。

3、色素斑:把鲜西红柿汁和蜂蜜5:1混合,涂脸上,过10分钟后洗,连续用两个礼拜左右,能使黑色素分解,皮肤变的白嫩红润哦。

【五、祛痘】

1、把天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,二十分钟后洗掉,痘痘会变暗,消炎;

2、新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,十五分钟分钟后取下,坚持敷下来,痘印会有淡化;

3、马齿苋草捣碎榨成汁直接涂在长痘的地方,或加蜂蜜调水当面膜用。

【六、熊猫眼】

1、先取差不多眼霜在无名指。

2、轻轻匀开后用无名指按照眼睛轮廓轻点在眼睛周围的皮肤上。

3、用无名指按照眼睛轮廓,对从下眼睑到上眼睑的曲线进行按摩。

4、用无名指涂抹上下眼睑,沿着由内向外的方向轻轻涂抹。

5、放松眼部。

【七、瘦腿食物】

1、紫菜—排除身体废物及积聚的水分;

2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

3、西柚—丰帮助减少下半身的脂肪;

【八、吃不胖又养生的食物】

1、柠檬水,维持酸硷平衡,改善骨质疏松。

2、高纤麦饼,加强脂肪燃烧,这个棒。

3、亚麻子,减缓荷尔蒙失调。

4、核桃,保持饱肚感,控制脂肪储存量。

5、辣酱,促进人体燃烧脂肪。

6、肉桂,降低胆固醇的浓度啦。

7、鲑鱼,有效控制腰围的增长,细腰很好看呢。

【九、久坐上班族之减肥方法】

1、早餐:一根香蕉.一杯豆浆(早餐半小时前喝一杯蜂蜜水);

2、午餐:绿色蔬菜,白米饭半碗,一个苹果;

3、晚餐:一杯燕麦片(可根据需要添加牛奶或钙片)或者粥和小菜;

4、睡前半小时:一杯酸奶,一小杯红酒。

【一〇、面膜使用技巧】

1、洗完澡后敷面效果最好,因为毛孔打开啦

2、敷面膜前先用精华液打底,帮助吸收哦

3、鼻樑的中心周围要服帖

4、盖上毛巾加温效果会更好

5、拿下面膜纸后要按摩

6、敷面后涂上乳液锁住水分和养分

7、敷完脸后敷脖子

8、剩下的精华液可以给眼角、T型区补充精华液,也可以用来擦拭手脚肌肤,全身一起作保养。

【一一、美容护肤须注意的细节】

1、洗面奶要先在手心搓出泡沫哦

2、不要拉扯眼周肌肤,很脆弱

3、办公室里也要注意防晒

4、面膜不能敷太长时间(如果是一片片含美容液的面膜,敷了15~20分钟后就要取下来,再用水清洗干净,如果是睡眠面膜就可以不用洗啦)。

5、补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。

4、喝酸奶:每天喝2-3次250ml酸奶。

5、按摩:睡前用手掌由左至右按摩乳房周围20次,有利于血液循环

【一二、美腿】

1.经常做做高抬腿运动;

2.饭后站一会或散步,千万别吃完就坐或者躺,一定要站一会哦

3.洗澡时按摩一会儿,有活络经脉的作用;

4.骑自行车去郊游;

5.睡前压压腿,做腿部运动。

6.多吃瘦腿的食物,比如菠菜、苹果、西柚;

7.少乘电梯多走楼梯,多锻鍊;

8.均衡饮食,荤素搭配,不要挑食;

【一三、瘦小肚】

1、跪式伏地挺身。

跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前,用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹,并做深唿吸。重复次。

2、仰卧高抬腿。

仰卧在垫子上,双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿,让臀部抬离地面,重复次。

3、提臀运动。

仰面躺在垫子上,双手放在身侧,膝盖弯曲,脚着地。抬起臀部,只让肩和脚与地面接触。重复次。

4、骑车式仰卧起坐。

仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反覆次。

【一四、法令纹】

1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。

2.每个动作连续做五遍,每天做四次哦。

3.预防法令纹的详细方法

舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。

舌尖从上侧开始按摩舌尖再转换到嘴唇右方。舌尖再转换到嘴唇左方。舌尖最后转换到嘴唇下方。

4.按摩消除法令纹

将食指弯曲,第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。好像括住嘴唇一样向上提升手指,沿着法令线一直移动至鼻头两侧。一直将食指提升到鼻头两侧,使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。

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下面小编要放大招啦~小主们接好,不用感谢我~我是苏雷锋:

【一五、美白篇】

1、蜂蜜珍珠粉面膜:将蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成煳状即可。使用前,先用热毛巾敷脸,然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上,过20分钟后洗掉,立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。

2、甜酒酿美白法:甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里,连米也一起倒出来。把米压碎一点,然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿,敷八到十分钟就可以了。然后一样清水洗一下脸,,正常护肤程序即可。

3、柠檬汁美白法:用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡,然后敷在脸上,15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程,起到很好的美白、收敛毛孔的功效,长期坚持能够延缓皮肤衰老。

4、醋蛋液美白:取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

5、黄瓜美白法:要睡觉的时候,拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩。

【一六、祛痘篇】

1、芦荟消炎法:芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效,菜场买回新鲜的芦荟,切小片敷在患部,或者去皮榨成汁,洗脸后抹在脸上,经过约三十分钟再沖洗掉,很有效喔!

2、西红柿战「痘痕」法:如果想消除脸上的痘痘,最好的办法就是每天变着花样吃西红柿,比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝,或用鸡蛋炒西红柿,据说只要坚持一周,痘痕就会消失得无影无踪。此外,还可以涂抹蜂胶液,帮助淡化痘痕。

3、苹果消痘印:先将沸水倒在一片苹果上,等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上,保持20分钟。之后取下,将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好,一定要选择新鲜苹果。

4、马齿苋草治痘法:马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加上蜂蜜调水当面膜使用,据说效果显着。

5、姜片祛痘法:把姜切片,临睡前用手指压在疤痕处15分钟,第二天早上再洗掉,连续一周,你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

【一七、眼部问题篇】

1、冰敷法:用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周围的血管收缩,帮助眼周肌肤消肿,也能抑制充血。

2、土豆去黑眼圈法:刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳,因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用,因为有毒。

3、茶包法:把泡过的茶叶包泸干,放在冰箱中片刻,取出敷眼。记住一定要泸干,否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷,然后再冷敷,效果更好。

4、丝瓜活肤去眼纹:取未成熟的丝瓜去皮、去子,捣泥,涂于眼周部,有抗过敏、防皱的效果。

5、马蹄、莲藕渣敷眼:洗净马蹄和莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎放入榨汗机,再加2杯水搅拌,将水隔渣,然后敷眼10分钟。榨出来的水可以饮用,双管齐下,临睡前敷效果最好,可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄分别含有大量粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。

【一八、补水保湿篇】

1、豆浆补水法:每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟,一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的,补水效果非常的显着!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣,还可以用豆浆渣来去角质,皮肤会变得更有光泽,而且吸收能力会更好哦。

2、纯水保湿法:市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而然的光滑漂亮!

3、面霜加入维E更保湿:在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E,混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持,能令肌肤滋润、白皙,此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。

4、妙用「油包水」:如果你在补水后很快又变干,说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好,但夏天使用比较油腻;糖类、胺基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显,还有辅助修护细胞和补充营养素的作用,购买时不妨认准这些成分。

5、自制普洱「神仙水」:把一小勺蜂蜜加普洱茶水中,做成保湿喷雾,普洱有很好的保湿、抗氧化的作用,随身携带可以随时补水哦!

你以为小编药丸,你把宝宝我想的太简单了~~~~

【一九、眼睛篇】

眼睛是心灵的窗户,多做眼保健操吧。

不要滴什么滴眼液,多转转眼珠,度数不大,稍微转。

【二〇、关于痘痘】

一出汗要立马擦干。

运动记得带上毛巾。

发现脸上不是很明显又凸凸的,要买相宜本草消痘膏来擦,等痘痘变大了可不好了。

用醋加水擦脸。(坚持的话皮肤还会变白哦)

【二一、关于美白】

喝牛奶。(可以直接用牛奶洗吧坚持2、3天洗一次)

每天纯牛奶又容易发胖,所以纯奶不能天天喝,so酸奶吧。

吃草莓。

用洗米水洗脸。(古代的宫廷妃子就用这方法这个有效果哦)

夏天出门记得涂防晒。(不要涂太多哦)

【二二、关于汗毛】

手背上的,嘴巴上的,用那种夹眉毛的小夹子拔了就好了,很疼的,不过后果美。

脚毛和手毛嘛,有时间用醋泡一泡。

用醋泡可以让毛的颜色变淡,不会去毛的。

但是千万不要用那个什么脱毛膏之类的。

【二三、夏日防晒】

给皮肤补水,带上小喷雾,没事干时就喷喷。

戴帽子戴墨镜涂少量防晒必须的。

大晒的时候,建议买一件单薄的长袖衫出门穿吧。

不光夏日要防晒,什么时候都要防。

防的不只是变黑,还有衰老!

【二四、关于头发】

不要染不要拉不要烫自然最美自然独一无二。

眼睛大脸小的不要刘海。

眉毛浓的刘海。

额头有痘痘的话,在外面放刘海,回了家用夹子夹起来。

油的头发每天洗。

洗完马上吹头发,但是只能吹8成干,而且从里面吹起。

尽量不要听信广告用什么洗发水,选适合自己的。

我的头发就很黑啦,如果你的不够黑,多吃芝麻煳,洗头的用首乌。

白天扎起来头发的晚上睡觉一定不要怕麻烦,要放下来,让头发唿吸好

你每隔一个小时喝一杯水的话,我不信你的皮肤不会嫩。

牙齿不够白?还是多吃草莓吧。刷牙的时候也要记得放点盐

牛奶起来喝一杯,晚上睡觉前喝一杯,过几个月,你白了,人高了。

一个人越炫耀什么证明她越缺少什么。

能别吵,就别吵,吵架伤和气,就算和好了,中间也会有伤疤。

作为一个女生,要细心点,关心下季节变化,不要等周围的人都换好衣服,才知道换季了。

我要把我的所有献给宝宝们,只求你们点个赞就好~我来啦

【二五、瘦脸】

抬头,尽量往上仰起。一定要坚持30秒。

然后放下,重复一次。反覆10次一组,一天5组。

拍脸,直拍肉肉多的地方。

促进血液循环可以瘦脸。

【二六、关于护手】

指甲要剪,太长的指甲没有人会喜欢,而且太长你指甲里很脏的。

晚上睡前要擦橄榄油,早上起来擦护手霜,护手霜用直接擦脸用的强生吧,效果不错。

如果手指不长,那就一根根的往外拉,一般都会发出声响,坚持,你的手会变得修长。

一个星期用醋泡一次,不够白,直接用牛奶,汗毛多久用醋。

【二七、关于手粗】

-手指关节粗的话多把手指一根一根往外拉,通常手指看起来粗都是因为手指不够长。

如果手指都是肉导致粗,那你的手很好看,不一定要细细长长的,肥肥的也可爱。但是你意要改的话,那你要先减肥,或者像第一条说的那样做,还可以让手皱纹减少,皮肤紧凑。

手臂粗是肉问题的,有空把手臂抬起,每次坚持几分钟。

【二八、关于小腿】

坐下来,把脚抬起,坚持5-10秒,然后第二次坚持7-13秒,每次做都要增加时间。可以在玩电脑、写作业时做。

小腿粗的一般腿都不直,在两小腿中间夹本书,时间长,觉得这书已经可以夹很紧了,那就换本小的书,以此类推2周见效。

吃饭不能马上坐下,如果你非要坐,就去照照静子看看你的腿有多粗。

早上起来有点模煳没睡醒的时候,闭上眼睛,靠墙站,全身都要贴着墙哦。

【三九、关于睫毛】

长睫毛吧,就先用隔夜的茶拿棉签沾了茶水涂在睫毛上吧。

经常做,等长了一些了,拿剪刀剪了。

过3、4天,新长出的睫毛又黑又长。

用鱼肝油涂在上半截的睫毛上更好。

我是一个很执着的小编,为了表示我对美的追求,对小主的忠诚,再献计献策十条又何妨?

【三〇、关于微信】

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女生,微信也可以让大家变得有魅力。

网名不加非主流符号。

个性签名也不不要加。

头像也不要非主流的。

偶尔把自己的微信弄成男孩子的,体会一下男生的感受。

【三一、关于穿衣】

三年级——五年级:都去童装店吧,不要穿斗篷想要飞。

六年级——初二:要吝啬钱,这个时候要去买少女装,要牌子好点的。

初三——高二:好牌子的衣服不能忘,买点淘宝货也不错,注意质量。

高三以上:请你们自便吧。

还有就是,不要认为别人穿得好看就以为自己穿起来也会好看,要看年龄的。

这个大家应该看的多吧!

【三二、关于运动】

慢跑最好。

记得多喝水与察汗。

多打兵乓球,可以恢复视力。

羽毛球,身姿矫健吸引异性。

多游泳,出水芙蓉最美丽。

【三三、提升气场的10个方法】

告别小碎步。

闭上嘴。

告别小动作。

眼神放正。

挺胸抬头注意姿态。

甩掉苦瓜脸。

收起奴相。

不盲从。

不刻薄。

别活在别人的舌头下

【三四、八大心理让你快乐】

最重要的是今天的心情、

自己的心痛只能自己疗、

好心境是自己创造的、

用心做自己该做的事、

别总是自己跟自己过不去、

不要追逐世俗的荣誉、

极端不可取、

注意不要活得太累、

【三五、优秀女生12种潜质】:

1、执着但不固执。

2、随和但不随性。

3、出色但不出格。

4、低调但不低俗。

5、痴情但不矫情。

6、自信但不自我。

7、诱人但不缠人。

8、计算但不算计。

9、幽默但不油滑。

10、潮流但不风流。

11、忍耐但不隐忍。

12、飘逸但不飘荡。

让我们一起愉快的吃水果吧~

【三六、养颜护肤的水果】

草莓——美白和滋润保湿。

桃子——防止色素沉着和皱纹。

樱桃——抵抗黑色素。

菠萝——淡化面部色斑。

柠檬——美白、抗老化。

苹果——纤体及淡化黄褐斑。

葡萄——抗氧化。

猕猴桃——消除雀斑和暗疮。

橘子——增强肌肤弹性、抚平面部小细纹。

【三七、水果减肥法】

苹果:上午吃一个苹果。

柠檬:餐后喝鲜柠檬汁。

菠萝:当成主食每次吃半斤以上,坚持7天。

猕猴桃:榨成果汁。

葡萄柚:晚上。

香蕉:可当主食。

山楂:山楂茶。

火龙果:生吃,榨汁或制成沙拉。

草莓:和酸奶配合食用。

橘子:不能空腹吃。

【三八、土豆片祛痘印】

土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。

可以吸收皮肤分泌过多的油分,防止痘的产生,同时去痘印、祛斑止痒功效。

将新鲜的土豆洗去皮,切片,越薄越好,贴紧肌肤。

洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可。

【三九、怎么吃】

1.决绝吃油炸食品

2.拒绝吃太辛辣的食物

3.多吃粗粮有助于消化

4.多吃水果

5.别不饿就吃,也别饿了也不吃,合理安排

6.如果怕晚上饿忍不住吃东西的,多喝水

每日三成体重,也能知道怎么吃。

【四〇、排毒】

用热水洗澡舒张毛细孔排除毒素

多喝水多吃水果可以排除毒素

多排毒不易长痘皮肤会变好

爱美的路上有我也要有你,但,就是不能停~

【五一、关于牙齿】

不怕酸的人,可以尝试把陈醋或白醋(但不可以是醋精)含在嘴里1-3分钟,然后吐掉刷牙。

如果你不幸已经有了牙绣,不要紧,只要刷牙时在牙膏上加上一点小苏打,然后三天后牙绣便会不见。

可以尝试把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,这样牙齿很快变白。

模特们常用的方法,则是在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉。

也可以刷完牙,找东西沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

喜欢花生的人,就把生花生嚼碎吧,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,这样也可以让牙齿变白。